Jakość życia

Przyjmując założenie, że jakość życia, to satysfakcja, jaką odczuwamy z jego przeżywania, spróbujmy odpowiedzieć na pytanie: "Co powoduje, że jesteśmy szczęśliwi, spokojni i w czym odnajdujemy spełnienie akceptując jednocześnie fakt, że życie jest niedoskonałe?".

Punktem startu, jest Twoja pozycja Wolnego Człowieka - jesteś niezależny, sam decydujesz o tym, jakie są Twoje reakcje i co zrobisz ze swoim życiem.

"Pomiędzy bodźcem a reakcją jest wolność wyboru." Viktor E. Frankl

Zacznij od końca... czyli do czego chciałbyś dojść idąc przez życie? Wyobraź sobie, jakie słowa byłyby najpiękniejszym podsumowaniem Twojego życia? Na przykład tak:

  • swoją radością pozwalał przetrwać najgorsze chwile zwątpienia
  • pomagał bezinteresownie
  • potrafił zlitować się nad każdym potrzebującym
  • wszyscy, z którymi miał kontakt, stawali się szczęśliwsi, bogatsi, mądrzejsi, etc.

Określ swoją osobistą strategię. Na przykład tak:

  • chcę moją energię życiową angażować w dwóch obszarach - w rozwój osobisty oraz w pomaganie innym ludziom w wychodzeniu z ubóstwa
  • moje kompetencje zawodowe będę rozwijał w taki sposób, aby pomagały mi one w rozwoju osobistym

Idąc dalej - osiągaj swoje cele możliwie skutecznie. Na przykład tak:

  • bądź proaktywny a nie reaktywny (nie czekaj na to, co przyniesie życie - sam decyduj, gdzie postawisz swój krok do przodu)
  • nie szukaj winnych swoich niepowodzeń (jeżeli ma być lepiej - pracuj nad sobą)
  • zachowuj równowagę pomiędzy swoim potencjałem i wysiłkiem (rozwijaj się, pracuj, dbaj o zdrowie i odpoczywaj z umiarem*)
  • ogranicz swoje działania do obszaru swojego wpływu (nie angażuj się w abstrakcyjne przedsięwzięcia)
  • wykorzystuj swój cały potencjał (posługuj się logiką i emocjonalnością; rozwijaj empatię)
  • ustal swoje priorytety (i poświęć im najwięcej uwagi)
  • współpracuj (dąż do sytuacji w której nie wygrywasz sam)

"If you don't drive you business, you will be driven out of business." - B.C. Forbes, Publisher

Pracuj nad swoimi słabościami. Na przykład tak:

  • uporządkuj swoje otoczenie (miejsca w których żyjesz, pracujesz i odpoczywasz)
    • ustal logiczny porządek przechowywania swoich rzeczy (informacji, jedzenia, ubrań, rowerów, etc)
    • ułóż potrzebne ci rzeczy w przyjętym przez siebie porządku (porządki zacznij od dowolnego miejsca)
    • odkładaj rzeczy, których używałeś, na miejsce z którego je wziąłeś (rzeczy układaj a nie porzucaj - zanim cokolwiek gdzieś położysz - zastanów się, czy to jest właściwe miejsce)
  • uporządkuj swoje obowiązki (terminowe płacenie rachunków, wysyłanie pit-ów, przeglądy techniczne samochodu, etc.)
    • planuj swoje zadania
    • kontroluj priorytety
    • wprowadź swój system przypominania i kontrolowania wykonania swoich obowiązków (wprowadź własne rozwiązania "todo list", system "notify mi", etc)
  • uporządkuj swoje dokumenty
    • wpinaj faktury i gwarancje do segregatorów
    • nie zapisuj plików na pulpicie ani na hda0 / (zapisuj pliki w logicznie ułożonym drzewie katalogów)
    • korzystaj z usługi indeksowania plików (np. Google Desktop)
    • nie instaluj programów w komputerze tylko po to, żeby zobaczyć czy są fajne - używaj do tego maszyny wirtualnej (np VBOX)
    • dbaj o bezpieczeństwo swoich danych (zaktualizuj program antywirusowy, nie używaj konta administratora albo roota do codziennej pracy)
    • archiwizuj swoje dokumenty elektroniczne (przynajmniej zrób kopie albumów ze zdjęciami cyfrowymi)

Literatura:

  1. 7 nawyków skutecznego działania, Stephen R. Covey
  2. Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności, David Allen